Erfolgreiche Führung braucht mehr als ein starkes Mindset!
Stresskompetenz
für leistungsstarke Führung
& erfolgreiche Unternehmen
Weniger Ausfälle.
Effizientere Abläufe.
Bessere Entscheidungen.
1:1 Coaching & Workshops - für starke Führung, stabile Teams und nachhaltigen Unternehmenserfolg
Exzellente Führung ist der größte Wachstumshebel.
Mentale Stärke
Mental klar bleiben, Prioritäten richtig setzen und bewusste Entscheidungen zu treffen sichert Effizienz und erfolgsorientieres Ressourcenmanagement. Ein starkes Mindset und die Fähigkeit bewusst zu entscheiden statt aus der Emotion heraus zu handeln sind dafür unabdingbar.
Präsenz statt Autopilot
Raus aus dem Autopilot-Modus: Präsenz im Hier & Jetzt stellt sicher, dass du Ruhe bewahrst, fokussiert und bewusst handelst. Präsenz im Hier & Jetzt bereichert dein Leben immer wieder auf’s Neue: es ermöglicht dir, Momente bewusster zu genießen und besser für dich selbst zu sorgen.
Resilienz & Regulation
Bleibe in akuten Stress-Situationen gelassener und reguliere mit wirksamen Techniken dein körperliches und geistiges Stress-Erleben. Stelle dauerhaft eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung sicher, um rechtzeitig Ausgleich und Regeneration sicherzustellen.
"Erfolgreiche Führung braucht mehr als ein starkes Mindset! Ganzheitliche Stresskompetenz sichert Leistungsfähigkeit und minimiert Ausfallrisiken."
Der Coaching-Prozess
Erfolgreiches Stresskompetenz- und Leadership-Coaching macht Führungskräfte emotional und körperlich belastbarer, sichert Handlungs- und Entscheidungsfähigkeit und liefert Lösungen für effizientere Arbeitsabläufe. In einer Arbeitswelt geprägt von stetiger Veränderung, dauerhaftem Fachkräftemangel und hohen Ausfallzeiten ist maßgeschneidertes Stresskompetenz- und Leadership-Coaching ein entscheidender Hebel für nachhaltige Führung, Leistungsfähigkeit und Unternehmenserfolg.
Bestandsaufnahme
Rahmenbedingungen erfassen, Antreiber & Ursachen identifizieren, Erwartungen und Ziele formulieren, individuelle Stärken und Entwicklungsfelder erkennen.
Veränderung ermöglichen
Individuelle Lösungen und Maßnahmen definieren, die sowohl zu den vorgegebenen Rahmenbedingungen als auch zu Unternehmens- und persönlichen Zielen passen und dabei vorhandene Stärken nutzen.
Realisierung
Gelerntes auf reale Situationen übertragen, neue Verhaltensweisen und Abläufe Schritt für Schritt in den Berufsalltag integrieren und regelmäßig reflektieren.
Gute Gründe für ein Coaching
Die häufigsten Gründe für ein Coaching bei mir sind der Wunsch nach individueller Begleitung in herausfordernden Phasen, Lösungen für mehr mentale Klarheit, Entwicklung von effizienteren Arbeits- und Tagesabläufen sowie das Erlernen alltagstauglicher Strategien zur wirksamen Stressregulation.
Langjährige Erfahrung in verantwortungsvollen Positionen in der Wirtschaft, fundierte psychologische und betriebswirtschaftliche Fachkompetenz sowie ein tiefes Verständnis für Changeprozesse ermöglichen es mir, komplexe Zusammenhänge schnell zu erfassen und Coachings mit maximaler Umsetzungskraft zu gestalten.
Persönliche Weiterentwicklung
Im Rahmen eines Coachings entsteht Raum für Reflexion, Orientierung und Klarheit. Das Erkennen eigener Muster, Bedürfnisse und Ziele identifiziert Veränderungspotenzial und ermöglicht, Entwicklung aktiv zu gestalten.
Krisen- & Konfliktmanagement
In herausfordernden Zeiten sorgt ein begleitendes Coaching für emotionale Stabilität.
Es unterstützt dabei, die Situation klar zu analysieren, Stressreaktionen wirksam zu regulieren und tragfähige Lösungen zu entwickeln.
Erhalt der Leistungsfähigkeit
Gelerntes auf reale Situationen übertragen, reflektieren, neue Verhaltensweisen und Denkmuster Schritt für Schritt in den Alltag integrieren und regelmäßig reflektieren.
Workshops zur Stärkung von Fokus, Zusammenarbeit und Performance
Hoher Druck, ständige Erreichbarkeit und schnelle Veränderungen belasten heute selbst starke Teams. Die Folge: sinkende Konzentration, mehr Konflikte und steigende Ausfallzeiten.
In meinen Workshops lernen Führungskräfte und Mitarbeitende, Stress gezielt zu regulieren, mental klar zu bleiben und auch unter Druck handlungsfähig zu sein.
Nicht Entschleunigung steht im Fokus – sondern stabile Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag.
Das Ergebnis: stabilere Teams, bessere Zusammenarbeit, weniger Fehlzeiten und eine gesündere, leistungsfähige Unternehmenskultur.
Warum mein Coachingansatz erfolgreich nachhaltige Ergebnisse ermöglicht
Ich bin Diplom-Kauffrau (FH), Stresscoach & Entspannungstrainerin.
Für meinen ganzheitlichen Coaching-Ansatz verbinde ich Methoden aus der Körperarbeit, der Psychologie und der Neurowissenschaft mit über 20 Jahren Berufserfahrung im Consulting, Controlling und als Head of PMO. Ich kenne sowohl die mentalen, aber auch die organisatorischen und emotionalen Herausforderungen eines stressigen Berufsalltags, habe Veränderungsprozesse begleitet und erfolgreich funktionierende Lösungen implementiert.
Leistungsfähigkeit sichern.
Leistungsfähigkeit und Lebensfreude können nachhaltig und leichter sichergestellt werden, wenn dein Lifestyle ein solides Fundament bietet. Dazu gehören eine gute Schlafqualität, das richtige Essen, das Pflegen sozialer Kontakte, regelmäßige Bewegung, körperliche Nähe und vor allem auch ausreichend Raum und Zeit für deine ganz individuellen Bedürfnisse.
Mentale Klarheit erlangen.
Ein starkes Mindset und mentale Klarheit sind unverzichtbar, wenn du an der Realisierung deiner Ziele arbeiten möchtest, gut für dich sorgen und für dich selbst einstehen möchtest. Dazu gehören auch das Setzen von Prioritäten und Abgrenzung. Erwartungshaltungen, alte Glaubenssätze und unvorhersehbare Ereignisse stehen dem häufig im Weg.
Stress gezielt regulieren.
Stress manifestiert sich im Körper: Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Zähneknirschen, Gedankenkreisen und viele andere Symptome gehen häufig auf ein dysreguliertes Nervensystem zurück. Atemtechniken und verschiedene Methoden für gezielte Entspannung und innere Ruhe ermöglichen die Regulation in akuten Stressmomenten und schulen die Körperwahrnehmung und Intuition.
💯 stress.frei - dein Safe Space im 1:1 Coaching
In meinem Coachingraum stress.frei kannst du sein, wer du bist, frei von Erwartungshaltungen. Hier darfst du offen und wertungsfrei alles aussprechen, was dich in deinem Berufsalltag belastet. Unsere Besprechungsinhalte bleiben zu 100% vertraulich. Als strategisch-empathischer Coach unterstütze dich mit einem offenen Ohr, mit wirkungsvollen Techniken, die dir helfen zur Ruhe zu kommen und mentale Klarheit zu gewinnen und mit wertvollen Impulsen für die Entwicklung von erfolgreichen Lösungsstrategien.
