Häufig gestellte Fragen
Welche Art von Coachings bietest du an?
Als Stresscoach biete ich 1:1 Coachings, Stressbewältigungskurse, Workshops und Seminare für Unternehmen und privat, einzeln und in Gruppen an. Ich coache in der Region Bremen – Oldenburg persönlich oder ortsunabhängig online.
Ich biete Lösungen für stressärmeres Arbeiten an. In der Regel beinhalten meine Coachings sowohl die Vermittlung von Wissen rund um das Thema Stressmanagement und Stressabbau, Möglichkeiten einer besseren Selbstorganisation, um Zeitmanagement und Selbstfürsorge, die Resilienz stärkende Maßnahmen und positive Impulse für die Überwindung von Aufschieberitis und hin zu einem ausgeglichenen und aktiveren Lebensstil.
Wer profitiert von deinem Coaching?
Unternehmen und ihre Mitarbeitenden profitieren gleichermaßen von meinen Coachings wie ihr Umfeld. Die nachhaltige Reduzierung von Dauerstress und ein kompetenter Umgang mit akutem Stress bewirken weniger Fehlzeiten und belastbare Mitarbeitende. Für den gecoachten Mitarbeitenden bedeutet eine verbesserte Selbstorganisation und ein entspanntes Stressmanagement mehr Leichtigkeit und Lebensfreude im geschäftigen Arbeitsalltag. Das wirkt sich auf die Produktivität aus und gleichzeitig schafft es einen freundlichen Umgang mit dem sozialen Umfeld. Die Zusammenarbeit in Teams wird ebenso positiv beeinflusst wie die persönlichen Beziehungen im privaten Umfeld. .
Was kostet das Coaching?
Die Preise variieren je nach Format und Dauer des Coachings. Gerne berate ich dich persönlich. Über mein ⮕ Kontaktformular kannst du ganz unkompliziert einen Termin für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch anfragen.
Bietest du auch Entspannungskurse an?
Ich biete Stressbewältigungskurse an, die auch die Vermittlung von Methoden klassischer Entspannungskurse beinhalten:
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- SOS-Übungen zum Bewältigen akuter Stressmomente und negativer Emotionen wie Wut, Frust, Angst und Überforderung
- Entspannungstechniken (Atemtechniken, Meditationen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training) und Möglichkeiten der Kombination für maximalen Nutzen im Arbeitsalltag
- Körper und Geist aktivierende Techniken für mehr Fokus, Energie und Klarheit
- Loslass-Rituale
- positive Impulse für mehr Selbstfürsorge und Work-Life-Balance.
Was muss ich zum Kurs mitbringen?
Mein Kursraum ist mit hochwertigen und extrabreiten Yogamatten ausgestattet, die über eine Korkoberfläche und eine Unterseite aus TPE verfügen. Sie sind frei von Allergenen und werden vor jeder Kurseinheit frisch gereinigt. Eine Decke, ein Yogakissen und ein entlastendes Kissen für die Knie gehören ebenfalls zur Ausstattung. Ein Handtuch ist nicht nötig, weil Du in meinen Kursen keine schweißtreibenden Übungen machst. Der Fokus liegt auf Ruhe und Entspannung. Bitte bring lediglich ein Paar warme Socken mit, wenn Du zu kalten Füßen neigst.
Wie melde ich mich zu einem Kurs an?
Du kannst dich ⮕ hier für einen Kurs anmelden oder mich telefonisch oder per E-Mail kontaktieren.