Entspannungskurse gegen Stress in Bremen
Die volle Kraft der Entspannung entfaltet sich erst, wenn du Methoden findest, die zu dir und deinem Arbeitsalltag passen. Mit einer guten Mischung aus Atemtechniken und Entspannungsmethoden lernst du, sowohl akute Stressmomente souveräner zu bewältigen als auch einen dauerhaft gesünderen Umgang mit Stress im Alltag zu etablieren.
In meinen Kursen vermittle ich in kleinen Gruppen in gemütlicher Atmosphäre wirkungsvolle SOS-Übungen für die sofortige Regulierung von akuten Stressmomenten als auch bewährte Methoden für eine tiefe Entspannung. Unter professioneller Anleitung lernst du schnell die richtige Anwendung und Kombination dieser Methoden. So kannst du schon bald deinen stressigen Arbeitsalltag mit mehr Energie und Gelassenheit gestalten.
📍 stress.frei · Hamburger Straße 27 · 28205 Bremen-Peterswerder
Stressbewältigung für Berufstätige
Der nächste Kurs startet im Mai. Die genauen Termine werden in Kürze bekannt gegeben.
Das erwartet Dich ⇣
✔️ SOS-Übungen für die schnelle Bewältigung von akutem Stress, Ärger oder Überforderung
✔️ Techniken gegen Gedankenkreisen und Einschlafstörungen
✔️ Methoden für die Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
✔️ Möglichkeiten der Kombination verschiedener Techniken für eine möglichst dauerhafte Verbesserung deines Umgangs mit der Stressbelastung
Einzelcoaching
Für eine individuelle Vertiefung der jeweiligen Entspannungs- und Atemtechniken und der Kombination für dich passendener Methoden empfehle ich dir zu den Kursen auch Einzeltermine an, die Du nach Vereinbarung und unabhängig von einer Kursteilnahme buchen kannst.