Translate strategy into action!
Ich unterstütze Fach- und Führungskräfte in Unternehmen und privat dabei, einen kompetenteren Umgang mit Stress zu lernen und auch in hochbelastenden Phasen innerlich ruhig und mental klar zu bleiben.
Mein Fokus liegt darauf, individuell passende und in den Alltag integrierbare Strategien für mehr Stresskompetenz zu entwickeln. Ich arbeite mit einem ganzheitlichen Ansatz und nutze dabei eine Kombination unterschiedlicher Methoden, um sowohl kurzfristig als auch dauerhaft mehr Stabilität, Fokus und innere Ruhe zu generieren.
Coaching mit fundierter Praxiserfahrung
Ich kenne die Herausforderungen verantwortungsträchtiger Positionen aus eigener Erfahrung.
Über 20 Jahre war ich selbst in verantwortungsvollen Rollen in der freien Wirtschaft tätig – unter anderem als Head of PMO, Controllerin und SAP Solution Consultant.
Parallel dazu bin ich Mutter von zwei Kindern und weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, Familie, Beruf und persönliche Bedürfnisse in Balance zu halten.
Methodische Breite
Neben meinem strategischen und kaufmännischen Hintergrund aus über 20 Jahren Berufserfahrung in verantwortungsvollen Rollen verbinde ich fundierte Ziel- und Umsetzungsarbeit mit wirksamen Methoden der Stressregulation und Selbstführung.
Die einzigartige Kombination aus meiner Berufserfahrung in der freien Wirtschaft, psychologischer Fachkompetenz und strukturierter Selbstregulation ermöglicht nachhaltige Coaching-Erfolge – für leistungsstarke Führungskräfte, stabile Teams und weniger Ausfallzeiten.
Qualifikation
✓ Diplom-Kauffrau (FH) · Strategisches Controlling / Dienstleistungsmangement
✓ ehem. Head of PMO, Controllerin, SAP Solution Consultant
✓ Zertifizierte Beraterin für Stress- & Burnout-Prävention
✓ Ausgebildete Psychologische Beraterin
✓ Zertifizierte Atemkursleiterin und Entspannungstrainerin
✓ Zertifizierter Functional Nutrition Specialist und Epigenetik Coach
Leistungsportfolio
- Stressmanagement: Stressbewältigungs-Strategien & Burnout-Prävention
- Nervensystem-Regulation, Atemcoaching, Entspannungstraining
- Selbstführung & Mental-Coaching
- Workshops, Seminare, Impulsvorträge
- 1:1 Einzelcoaching – privat und für Unternehmen, persönlich oder online
Stresscoaching für Unternehmer, Fach- & Führungskräfte · Burnout-Prävention · Stressbewältigung · Atemcoaching · Entspannungskurse · Selbstführung · Selbstorganisation · Zeitmanagement · Selbstregulierung · Bewusst Atmen · Autogenes Training · Progressive Muskelentspannung · Körperarbeit · Geführte Meditationen · Achtsamkeits-Training · Mental-Coaching · Autonomes Nervensystem · Vagusnerv-Regulation
Ich bin Mitglied im VFP – Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V.