Präsent.
Authentisch.
Selbstwirksam.
Meine Coachingarbeit integriert den Ort, in dem Verhalten und Stresserleben ihren Ursprung haben: das autonome Nervensystem.
Manchmal ist der beste Weg, vorwärts zu kommen, für einen kurzen Moment innezuhalten und sich selbst zu spüren"
Du bist nicht überfordert. Du bist dysreguliert.
Die meisten Menschen in unserer westlichen Welt versuchen, ihre Themen allein mit dem Kopf zu lösen. Vielleicht kennst du das.
Sie glauben, dass sie mehr Pause brauchen. Oder regelmäßig körperliche Entspannung. Sie zwingen sich zu noch mehr Disziplin. Sie eignen sich mit der Hilfe von Beststeller-Wissen mühsam neue Methoden für noch mehr Effizienz an und für noch mehr Gewohnheiten an.
Und allen Bemühungen zum Trotz, will sich dauerhaft keine Veränderung einstellen.
Die Ursache für Stressreaktionen
Was unser im Daueralarm laufendes Nervensystem genau nicht braucht, ist noch mehr Druck durch selbstabwertende Gedanken oder durch den Versuch, immer in allem noch besser zu werden. Denn die Ursache für intensives Stresserleben ist ein aus der Balance geratenes Nervensystem.
Um dieses dauerhaft wieder in eine gesunde Funktion zu bringen, braucht es Methoden zur Regulation – und nicht die nächste Selbstoptimierungs-Maßnahme.
Du kannst nicht mehr abschalten
Du fällst abends total erschöpft ins Bett – und das Gedankenkarussel dreht sich weiter und lässt dich nicht schlafen.
Du hast frei und kommst trotzdem nicht zur Ruhe. Ständig bist du gedanklich woanders – selten im Hier & Jetzt.
Dein Körper ist angespannt, selbst wenn du dir bewusst Zeit für Entspannung nimmst.
Deine Zündschnur ist kurz - und Reaktionen intensiver
Deine Leistung ist stabil. Aber die „Notfall-Reserven“ sind aufgebraucht.
Bereits kleine Trigger lösen große Reaktionen aus.
Du wirst schnell ungeduldig.
Es fällt dir schwerer, bei der Sache zu bleiben.
Klarheit schwindet.
Entspannungsübungen helfen nicht
Du kennst Atemübungen, Meditation, Zeitmanagement-Tools wie Mikro-Pausen. Diese Methoden wirken kurzzeitig, aber nicht nachhaltig.
Denn der eigentliche Schlüssel ist Regulation – die Fähigkeit, dein Nervensystem auszubalancieren.
Ganzheitliche Stresskompetenz ist mehr als Resilienztraining oder reines Mentalcoaching: Sie unterstützt stabile Leistungsfähigkeit, reduziert Ausfallkosten und fördert nachhaltige Produktivität – im Zusammenspiel von Körper, Geist, Nervensystem und den realen Anforderungen im Arbeitsalltag."
Was NESC Coaching ist - und warum es funktioniert, wenn klassische Methoden nicht den entscheidenden Erfolg liefern.
NESC steht für NeuroEmbodied Soul Centering — ein integrativer, körperorientierter Coaching-Ansatz, der das autonome Nervensystem ins Zentrum stellt. Er verbindet drei Wissensfelder, die in klassischen Methoden getrennt bleiben — und setzt genau dort an, wo deren Wirkung an Grenzen kommt.
Neurowissenschaftlich fundiert
Polyvagale Theorie, Stressphysiologie und Neuroplastizität bilden die Grundlage des Ansatzes. Du verstehst, wie dein autonomes Nervensystem auf Belastung reagiert, warum Stress Denken und Verhalten beeinflusst und weshalb reine Disziplin langfristig oft nicht ausreicht.
Du lernst, innere Zustände besser einzuordnen und gezielt Bedingungen zu schaffen, die Klarheit, Regulation und stabile Leistungsfähigkeit unterstützen.
Körperorientierte Regulation
Embodiment, Atemarbeit und Interozeption helfen dir dabei, die Verbindung zu deinem Körper wieder bewusster wahrzunehmen. Wir arbeiten mit dem, was dein System bereits mitbringt – nicht gegen es.
So entwickelst du die Fähigkeit, Stressreaktionen früher zu erkennen, dich gezielt zu regulieren und auch in herausfordernden Situationen präsent, handlungsfähig und innerlich stabil zu bleiben.
Innere Klarheit & verbindung
Du lernst, die Signale deines Körpers und deiner inneren Wahrnehmung bewusster zu erkennen – und dadurch klarer zu verstehen, was dir wirklich guttut, was dich erschöpft und was du tatsächlich brauchst.
Das stärkt deine Intuition, deine innere Orientierung und deine Fähigkeit, Entscheidungen stimmiger und mehr im Einklang mit dir selbst zu treffen – mit mehr Ruhe, Klarheit und Selbstverbundenheit.
Zertifizierter NESC Coach – warum das relevant ist
„Coach“ oder auch „Nervensystem Coach“ sind keine geschützten Bezeichnungen. Gerade im Bereich Stresscoaching, Embodiment und Nervensystemarbeit entsteht aktuell ein starker Trend – oft jedoch ohne fundierte Ausbildung oder klare Qualitätsstandards.
Dabei erfordert die Arbeit mit dem autonomen Nervensystem, unbewussten Stressmustern, emotionalen Prozessen und körperlichen Reaktionen ein hohes Maß an Fachwissen, Selbstreflexion und traumasensibler Kompetenz.
NESC ist deshalb keine lose Selbstbezeichnung, sondern eine klar strukturierte, integrative Methodik mit definiertem Curriculum, Supervision und abschließender Zertifizierung durch die Gründerin Britta Kimpel.
Die Zertifizierung steht für eine verantwortungsvolle, professionelle und methodisch fundierte Begleitung – mit klaren ethischen Grenzen und einem tiefen Verständnis dafür, wie Körper, Nervensystem, Emotionen und Verhalten zusammenwirken.
Methodisches Fundament
- Polyvagale Theorie & moderne Stressphysiologie
- Neuroplastizität, Embodiment & Interozeption
- Atemarbeit & körperorientierte Selbstregulation
- Trauma-sensibles und ressourcenorientiertes Arbeiten
- Supervidierte Praxisarbeit als Bestandteil der Zertifizierung
- Integrative Verbindung aus Nervensystemarbeit, Mentalcoaching und bewusster Selbstführung
Was ich zusätzlich mitbringe
- Psychologische Beraterin (Paracelsus Heilpraktikerschulen)
- Stress- & Burnout-Präventionsberaterin
- Atemkursleiterin & Entspannungstrainerin
- Functional Nutrition Specialist & Epigenetik Coach
- Diplom-Kauffrau (FH) mit über 20 Jahren Berufs- und Führungserfahrung
Dadurch verbinde ich neurowissenschaftlich fundierte Regulation mit psychologischem Verständnis, körperorientierter Arbeit und den realen Anforderungen eines anspruchsvollen Berufsalltags.
100% Vertraulich
Dein 'Safe Space' im 1:1 Coaching
Unsere Besprechungsinhalte bleiben absolut vertraulich. Als strategisch-empathischer Coach unterstütze ich dich mit einer wertungsfreien Haltung, schaffe ausreichend Raum für deine Themen, finde individuell passende Techniken und wertvolle Impulse für die Entwicklung von für dich passenden Lösungsstrategien.
